Menurut sebuah penelitian, alergi seperti sesak nafas, gatal-gatal, dan mata berair bisa jadi merupakan tanda-tanda bahwa seseorang memiliki kemungkinan beresiko serangan jantung. Dr. Jongoh Kim dari Albert Einstein Medical Center di
Selengkapnya :
Diet yang sehat hampir selalu menyertakan ikan, makanan berprotein dengan kandungan kalori yang lebih sedikit dari sumber makanan daging lainnya. Ikan juga merupakan salah satu makanan alami yang paling serbaguna karena Anda dapat mengolahnya dengan berbagai macam cara, diuap, dipanggang, digoreng maupun direbus. Tapi paling baik jika ikan dikonsumsi dalam bentuk sashimi, teri, carpaccio dan gravlax.
Penelitian yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health menganjurkan untuk mengkonsumsi sampai dua porsi ikan dalam seminggu. Mengkonsumsi ikan dapat mengurangi resiko kematian akibat penyakit jantung sampai 33%. Bukti dari penelitian yang berbeda bahkan menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi ikan dapat menurunkan resiko kematian akibat penyakit jantung sampai 36%. Beberapa penelitian menunjukkan minyak ikan bermanfaat mengurangi pembekuan darah. Ikan yang paling menguntungkan dalam konteks ini adalah minyak ikan seperti salmon atau mackerel.
Baca selengkapnya :
Pengusaha mana yang tidak suka jika para karyawan yang bekerja di kantornya selalu masuk dan fit terus? Selain biaya untuk kesehatan tidak menjadi membengkak, pekerjaan yang menjadi tanggung jawab masing-masing orang berjalan sesuai dengan rencana. Agar karyawan tetap sehat dan tidak gampang terkena virus, salah satunya bisa lewat cara menyediakan cairan pembersih tangan (hand sanitizer) di kantor. Hasil penelitian terbaru ilmuwan di Jerman menyebutkan kebiasaan mencuci tangan dengan cairan pembersih tangan antibakteri mengandung alkohol efektif mengurangi angka penyakit flu, demam serta batuk di lingkungan kantor. Tentu saja hal ini bisa mengurangi angka cuti sakit para karyawan.
Dalam riset yang dilakukan selama 1 tahun 1 bulan tersebut, para peneliti sebelumnya telah membagi 129 orang responden menjadi dua. Kelompok pertama adalah kelompok orang yang melakukan kebiasaan mencuci tangan seperti biasa (air), sedangkan kelompok kedua adalah kelompok orang yang membersihkan tangannya minimal
Selengkapnya :
Setelah Anda memasukkan makanan ke dalam tubuh, tubuh akan mengolah makanan tersebut dan kemudian membuangnya. Secara normal, feses atau kotoran manusia berwarna kuning atau kecoklat-coklatan. Tapi pada kondisi tertentu, feses bisa berwarna hitam. Apa penyebabnya?
Kotoran yang berwarna hitam berarti menandakan adanya darah dalam feses. Darah menjadi hitam akibat adanya pendarahan yang berasal dari saluran pencernaan bagian atas, yang meliputi kerongkongan, perut, dan bagian atas dari usus kecil. Untuk mencegah hal tersebut, sebaiknya perhatikan beberapa penyebab di bawah ini agar Anda dapat menghindarinya.
Selengkapnya: http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/65/news/100830160955/limit/0/Apakah-Sebabnya-Feses-Berwarna-Hitam
Siapa yang tidak ingin menghabiskan sore (atau akhir pekan) dengan menikmati perawatan tubuh yang dimanjakan di spa mewah? Tapi memanjakan tubuh di tangan seorang profesional membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Untungnya, sebuah hal yang mungkin untuk mendapatkan suasana spa – menciptakan suasana santai dengan hasil yang mengesankan – di rumah. Cobalah salah satu tips dari para profesional spa jika Anda perlu mengurangi stres secara cepat.
Rahasia Spa #1: Lenyapkan Sinus Anda
Ini mungkin terdengar jorok, tapi memang benar! Sinus padat dapat menimbulkan banyak stres, karena ketegangan pada wajah yang ditimbulkannya dapat mengakibatkan sakit kepala (dan juga alergi!). Untuk menguranginya, lakukan seperti seorang facialist profesional dengan menempatkan dua ujung jari pada pangkal hidung, lalu perlahan-lahan lakukan gerakan menggeser turun ke tulang pipi dan keluar mata Anda. Ulangi beberapa kali sampai wajah Anda terasa santai.– Margaret Lora, spa director di Spa Merge,
Selengkapnya : http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/68/news/100827101446/limit/0/4-Cara-Cepat-Meringankan-Stres.html
Kehidupan perkotaan besar yang selalu diwarnai kemacetan dan juga beban pekerjaan yang berat sangat mempengaruhi psikologi orang-orang yang tinggal didalamnya. Namun, tidak semua pria atau wanita mengambil sikap langsung stres ketika ia berada dalam kondisi yang kurang nyaman seperti itu.
Khusus bagi para pria, faktor yang membuat emosi mereka jadi lebih stabil adalah pola hubungan dengan sang ayah di masa kanak-kanak. Berdasarkan hasil riset tim peneliti dari California State University (CSU), AS, diketahui bahwa pria yang memiliki hubungan kurang hangat dengan ayahnya cenderung lebih sulit dalam menghadapi stres sehari-hari. Mereka juga relatif lebih mudah tertekan, mudah marah, dan gampang sakit akibat stres yang mereka hadapi.
Selengkapnya : http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/68/news/100821065345/limit/0/Dekat-Dengan-Ayah-Pria-Jadi-Lebih-Tahan-Stres.html
Selengkapnya : http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/69/news/100820185641/limit/0/Perubahan-Cuaca-Memicu-Sakit-Kepala.html
Sarapan adalah saat makan yang penting karena sarapan merupakan saat makan pertama setelah tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dalam waktu yang lama. Pada masa kecil, ibu selalu menekankan kepada kami untuk tidak meninggalkan rumah tanpa makan apa-apa. “Minumlah segelas susu dan makan rotinya dulu,” merupakan nasehat yang biasa ibu sampaikan kepada kami.
Meskipun sebagian besar dari kita menyadari bahwa gizi yang baik dan diet seimbang adalah komponen penting bagi kesehatan secara keseluruhan, namun banyak dari kita tidak memiliki waktu untuk melakukan saat makan yang paling penting dalam melewati hari – sarapan.
Selengkapnya :
Kenapa pasangan yang saling mencintai cenderung sering saling menyakiti? Salma Prabhu, seorang psikolog asal
Faktor kedua adalah biasanya ‘kebutuhan’ menyakiti ini menimpa mereka yang memang terbiasa untuk tidak dicintai. Sehingga ketika ada orang lain yang menghujani mereka dengan kasih sayang, mereka merasa tidak layak untuk mendapatkannya dan muncullah rasa tidak nyaman. Mereka pun akan mencoba untuk menyakiti atau melawan orang-orang yang menyodorkan cinta sehingga pada akhirnya mereka bisa kembali ke status atau situasi sebelumnya.
Seringkali kita mendenar banyak kisah sakit hati yang justru dilakukan oleh orang-orang terdekat seperti orangtua, pasangan, teman dan saudara. Dan kisah itu bisa membuat kita merasa prihatin. Padahal tanpa disadari, bisa jadi diri kita juga adalah salah satu korban ataupun pelaku dari sebuah kisah sakit hati lainnya. Menurut Salma, hal ini memang sering terjadi di antara pasangan serta di dalam keluarga. Anak-anak sering memanipulasi orangtua mereka untuk mendapatkan keuntungan. Jika tidak diantisipasi sejak awal, dapat menyebabkan anak-anak tidak lagi menghormati orangtua mereka.
“Perilaku buruk harus dicegah sejak dini,” ujar Salma seperti dikutip dari Times of
Pasangan suami istri maupun pasangan yang sedang berpacaran juga seringkali saling menyakiti secara emosional. Terutama ketika perceraian bukanlah pilihan yang mudah. Misalnya saja jika seorang wanita yang berusia 40 tahun pernah gagal sampai dua kali dalam pernikahan, dan terus disakiti dalam hubungan baik secara emosi maupun fisik, maka ia akan sulit beradaptasi dengan hubungan yang positif.
Rasa sakit yang menguasai hatinya bisa membuat dirinya selalu memicu konflik karena merasa rendah diri. Ia pun cenderung defensif dengan menempatkan dirinya dalam kondisi hubungan yang buruk. Tak ada obat yang lebih ampuh untuk mengatasi hal ini selain memulihkan hati dengan pertolongan Roh Kudus untuk keluar dari setiap kepahitan dan luka yang berakar di hati.
Selengkapnya :
Hot Chilli Peppers tidak hanya membuat mulut Anda terbakar tapi juga telah menginspirasi sebuah band rock untuk menjadikannya sebagai sebuah nama. Selama beberapa waktu capsaicin yang merupakan kandungan dari cabe digunakan sebagai salep untuk mengurangi rasa nyeri. Saat ini tampaknya cabe juga bisa digunakan untuk mengurang tekanan darah Anda.
Penelitian sebelumnya pada capsaicin sebagai agen yang menurunkan tekanan darah menunjukkan hasil yang bertentangan. Meskipun demikian penelitian-penelitian ini telah diaplikasi secara jangka pendek dalam penggunaan capsaicin. Penelitian terbaru ini mengamati kandungan capsaicin terhadap hewan pengkonsumsi cabe dalam jangka waktu yang lama.
Selengkapnya : http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/66/news/100816164735/limit/0/Ampuhnya-Cabe-Menurunkan-Tekanan-Darah.html
Jika Anda pernah menonton film kartun “
Padahal dengan menggerak-gerakkan tubuh – lengan, kaki dan leher – sudah dapat membantu tubuh Anda untuk melepaskan racun-racun. Cairan bening dalam pembuluh linfa yang pararal ke pembuluh darah memiliki dua peran berbeda. Pertama mereka memberi makan tubuh dengan menyalurkan nutrisi seperti garam, mineral, dan protein. Kedua mereka mentransfer sel-sel limbah dan sampah yang menumpuk di dalam darah. Kemudian racun dan sampah itu dibuang melalui ginjal, paru-paru, usus besar dan kulit. Salah satu cara untuk membuat cairah limfa berfungsi dengan baik adalah dengan bergerak dan berolahraga. Dengan cara ini, racun-racun yang ada dalam tubuh dapat keluar melalui keringan, dan cairan respirasi.
Selengkapnya : http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/67/news/100813191511/limit/0/Move-It-Like-King-Julien.html
Jika bawaan Anda selalu mengantuk, apalagi setelah makan siang, Anda bisa mengusir kantuk itu dengan menggunakan ‘obat’ alami berikut ini :
Jalan-jalan selama 10 menit lebih baik ketimbang makan permen. Hal ini membantu meningkatkan energi dan membuat Anda melek, bila saat di kantor Anda mengantuk. Hal ini dikemukakan oleh Prof. Robert Thayer, dari
Terlelap sebentar saja, “Jangan lebih dari satu jam, cukup 5-25 menit,” tulis Dr. Barry Krakow dalam bukunya Sound Sleep, Sound Mind : Seven Keys to Sleeping Through the Night. “Duduk rileks di kursi dengan mata terpejam selama 10 menit saja juga cukup membantu,” ujar Dr. Allison T. Siebern dari
Nyamuk, serangga satu ini sering menjadi masalah bagi kita yang hidup di iklim tropis. Mulai dari demam berdarah hingga malaria, penyakit yang disebabkan oleh nyamuk seringkali memakan korban jiwa yang tidak sedikit. Namun sebenarnya cara menghindari nyamuk ini sederhana seperti menerapkan prinsip 3 M, menutup, menguras dan mengubur sehingga tidak memberi tempat bagi nyamuk untuk berkembang biak. Tetapi ada beberapa cara pencegahan lain yang bisa Anda lakukan, cara-cara berikut ini disarankan dalam sebuah artikel yang dirilis oleh laman Telegraph.
Selengkapnya : http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/72/news/100813193629/limit/0/Nyamuk-Ternyata-Suka-Bau-Keringat-Manusia-Loh.html
Ketika membicarakan soal hipertensi, kita perlu tahu terlebih dahulu apa itu tekanan darah. Tekanan darah yaitu tekanan yang dialami darah pada pembuluh arteri ketika darah dipompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh manusia. Tekanan darah dibuat dengan mengambil dua ukuran.
Misalnya, ketika dokter menyebut 140/90 mmHg. Angka pertama (140) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung atau pada saat jantung berdenyut / berdetak, disebut tekanan sistolik atau tekanan atas. Angka kedua (90) menunjukkan tekanan saat jantung beristirahat di antara pemompaan, disebut tekanan diastolik / tekanan bawah.
