Mengatasi Kesalahan Di Masa Lalu

"Aku benci diriku sendiri," ujar Barbie saat ia menyeka air matanya. "Aku benci karena harus berada di dalam penjara saat ibuku meninggal." Meskipun kenyataannya sang ibu telah memaafkan Barbie jauh sebelum ia meninggal, namun Barbie tetap tak dapat mengampuni dirinya sendiri. Ia dipenuhi perasaan bersalah dan malu.

 

Pete menderita akibat perceraian yang dialaminya. Ia selalu membangkitkan kembali setiap perkataan dan perbuatan yang dilakukannya di masa lalu yang akhirnya menghancurkan hubungan pernikahannya. Sebagai orangtua tunggal, ia dapat merasakan rasa sakit dari anak-anaknya ketika mereka harus bergantian tinggal di rumah ayah atau ibunya, terutama selama liburan.

 

Judy bergumul dengan masalah kesehatan karena kebiasaan makannya yang buruk dan juga kurangnya berolahraga. Harry sedang dipulihkan dari kecanduannya akan alkohol tapi kebiasaan buruk tersebut telah membuatnya mengidap penyakit Hepatitis C. Paul dan Sherry sedang menjalani pengobatan atas penyakit kelamin yang mereka derita, sebuah pengingat dari masa lalu mereka yang kacau. Anda mungkin sedang berada di dalam penderitaan seperti yang Barbie, Pete, Judy, Harry, Paul ataupun Sherry alami.

 

Tak ada seorangpun yang dapat menghapus masa-masa Barbie saat di penjara, perceraian Pete telah terjadi beberapa tahun yang lalu, dan dampak dari kebiasaan buruk Judy terhadap kesehatannya tidak dapat dicabut. Harry harus menerima konsekuensi dari kecanduan birnya di masa lalu. Paul dan Sherry hanya dapat berharap agar penyakit kelamin mereka dapat sembuh, namun saat ini mereka harus tetap melanjutkan pengobatan mereka.

 

Tuhan masih mencintai mereka semua, dan Dia mengasihi Anda juga. Tidak peduli apa yang telah Anda lakukan di masa lalu, Tuhan mengasihi Anda. Ia mengirim putra-Nya, Yesus Kristus, untuk mati di kayu salib bagi dosa-dosa Anda. Katakan kepada Tuhan betapa menyesalnya Anda atas semua kesalahan yang telah Anda lakukan di masa lalu.

 

Selengkapnya : Mengatasi Kesalahan Di Masa Lalu. 

10 Trik Agar Tampak Lebih Kurus

jawaban.com ~ Banyak dari kita yang ingin terlihat sehat dan ramping. Setelah melahirkan dua orang anak, terlihat sehat dan ramping menjadi tujuan yang selalu saya kejar. Bagi Anda yang seperti saya yang memiliki beberapa kilo lemak ekstra di tubuh, Anda bisa mendapatkan manfaat dari informasi ini. Dalam dunia mode, Anda akan menemukan banyak aturan, seperti tidak mengenakan ikat pinggang coklat dengan sepatu hitam atau tidak mengenakan pakaian putih ke pesta pernikahan. Meskipun Anda sudah berusaha sekuat tenaga untuk mengikuti aturan-aturan tersebut, ada banyak aturan berbusana yang harus Anda ikuti ketika Anda mencoba untuk menyamarkan lemak ekstra di tubuh Anda.

 

Berikut adalah 10 rahasia yang saya miliki untuk terlihat tampil lebih kurus:

 

1. Satu Kata – Korset!

2. Hindari Pakaian Longgar

3. Berdiri Tegak

4. Membawa Tas Yang Lebih Besar

5. Mengenakan Sepatu Hak Tinggi

6. Kenakan Aksesoris Yang Lebih Besar

7. Kenakan Pashmina Atau Syal Besar Di Bahu Anda

8. Memilih Pola Yang Tepat

9. Mengenakan Gaun Panjang Selutut Dengan Warna Solid

10. Pakailah Warna Gelap

 

Selengkapnya : 10 Trik Agar Tampak Lebih Kurus

Makanan Sehat Yang Dapat Menyelamatkan Dompet Anda

Tahukah Anda bahwa ada cara untuk makan sehat sekaligus menyelamatkan isi dompet Anda? Banyak orang yang mengalami resesi akhir-akhir ini dan harus memanfaatkan setiap sumber yang ada untuk menyelamatkan isi tabungan mereka – bahkan untuk menikmati makanan sehat yang murah meriah. Jadi, daripada menghabiskan uang Anda susah payah untuk berwisata kuliner dari satu restoran ke restoran lain saat makan di luar – belum lagi tagihan untuk makan di restoran yang belum tentu sehat – berikut adalah daftar makanan sehat termurah yang dapat Anda sajikan di dapur Anda sendiri.

 

1. Telur

2. Kentang

3. Pisang

4. Pasta Gandum

5. Ubi

 

Selengkapnya : Makanan Sehat Yang Dapat Menyelamatkan Dompet Anda

Bahaya Mematikan Dari Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan dan bahaya yang dapat ditimbulkan adalah:

 

1. Tekanan darah tinggi
2. Diabetes
3. Stroke
4. Lemak darah abnormal
5. Osteoarthritis
6. Sulit tidur
7. Kanker
8. Batu Empedu
9. Panggul otot lemah
10. Ketidaknyamanan fisik

 

Selengkapnya baca : Bahaya Mematikan Dari Obesitas

 

 

 

Berjabat Tangan Dengan Erat Berhubungan Dengan Umur Panjang

Kekuatan jabat tangan Anda bisa menjadi petunjuk berapa lama Anda akan hidup, ujar para ilmuwan dari Universitas College, London. Jabatan tangan ini menggambarkan keseimbangan hidup orang berusia tua, kekuatan cengkeraman dan kemampuan untuk bangkit dari kursi menunjuk pada resiko kematian yang dimilikinya. Mereka yang melakukan semua itu dengan lebih baik kemungkinan besar akan hidup lebih lama, British Medical Journal melaporkan.

 

Diharapkan melalui tes sederhana ini dapat membantu para dokter untuk menemukan spot 'yang beresiko' pada pasien. Sejalan dengan waktu hal ini bisa menjadi relevan bagi orang muda untuk mendapatkan obat pencegahannya. Penelitian yang dilaksanakan di Medical Research Council yang didanai oleh unit Lifelong Health and Ageing, dikombinasikan dengan hasil lebih dari 30 proyek penelitian sebelumnya, dan melibatkan puluhan ribu orang yang melihat 'kemampuan fisik' dan kematian.

 

Mereka yang terlibat dalam penelitian ini sebagian besar berusia di atas 60 tahun, dan tinggal di dalam komunitas masyarakat bukan di rumah sakit maupun di rumah perawatan. Para peneliti menemukan bahwa angka kematian selama periode penelitian adalah 67% lebih tinggi pada orang dengan kekuatan cengkeraman terlemah dibandingkan dengan cengkeraman yang kuat.

 

Selengkapnya : Berjabat Tangan Dengan Erat Berhubungan Dengan Umur Panjang

Tips Meningkatkan Kebahagiaan Dan Produktivitas Di Tempat Kerja

Beberapa langkah ini SANGAT kecil, tapi mereka yang melakukan langkah-langkah ini dapat memperbaiki situasi kerja mereka dan meningkatkan kebahagiaan.

 

1. Memeriksa kelelahan mata dengan menempelkan tangan Anda ke dahi dalam posisi seperti orang memberi hormat. Jika mata Anda sudah merasa lega, ruang kerja Anda akan kembali terang.

 

2. Duduk tegak dengan bahu yang turun – setiap kali saya memperbaiki posisi duduk, saya langsung merasa lebih energik dan bersemangat.

 

3. Miliki headset telepon. Saya menolak untuk memakainya dalam waktu lama meskipun rasanya memang sangat nyaman. Dengan memakai headset, saya dapat berbicara dengan jelas dan terdengar bersemangat.

 

4. Jangan menyimpan permen di meja Anda. Studi menunjukkan seseorang lebih mungkin untuk ngemil saat tertekan dengan beban pekerjaan. Segenggam permen coklat setiap hari bisa berakibat berat badan bertambah beberapa kilo pada akhir tahun.

 

5. Jangan pernah berkata "ya" di telepon; sebaliknya katakan saja "Saya akan menghubungi Anda kembali". Ketika Anda berbicara dengan seseorang, keinginan untuk mengakomodasi menjadi sangat kuat dan dapat membawa Anda untuk berkata "ya" tanpa pertimbangan yang cukup.

 

6. Ketika memutuskan untuk mengatakan "ya", bayangkan bahwa Anda menerima pekerjaan yang harus Anda lakukan besok. Jangan menyetujui sesuatu hanya karena Anda menganggap dapat melakukannya kapan-kapan sehingga tidak tampak berat.

 

7. Jangan sampai biarkan diri Anda terlalu lapar. Ketika Anda lupa makan akibat terlalu sibuk dengan pekerjaan Anda, hal ini hanya akan membuat Anda 'kalap' saat tubuh Anda akhirnya mendapatkan makanan. Akibatnya, tubuh Anda bisa-bisa malah jatuh sakit. Makanlah secara teratur.

 

Selengkapnya.

7 Makanan Melawan Rambut Rontok

Rambut rontok? oh tidak..bisa botak dong :), baik cowok atau cewek sepertinya tidak mau kalau rambutnya rontok, berikut ada 7 makanan yang diyakini bisa mengatasi kerontokan ini, secara ringkas ini daftarnya:

1. Ikan

2. Kedelai

3. Kacang Almond

4. Tepung Gandum

5. Daging Sapi Panggang

6. Bawang

7. Jeruk

 

Selengkapnya : 7 Makanan Melawan Rambut Rontok.

Manfaat Sehat Dari Buah Ara

Yang belum mengetahui, berikut adalah beberapa manfaat dari buah ara untuk kesehatan kita:

 

Buah ara dapat menurunkan dan mengontrol tekanan darah tinggi  karena buah ini mengandung kalium, mineral yang dapat mengontrol hipertensi. Beberapa orang kekurangan kalium karena mereka menghindari makan buah-buahan dan sayur-sayuran dan mengkonsumsi lebih banyak natrium, bahan yang terutama digunakan pada makanan kemasan. Mereka yang mengkonsumsi lebih sedikit kalium dan lebih banyak natrium cenderung akan menderita hipertensi.

 

Buah ara dapat membantu orang menurunkan berat badan. Sebagai sumber yang hebat dari serat, buah ara dapat bekerja secara ajaib bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Buah ara dengan kandungan serat yang tinggi dapat membantu mengontrol berat badan.

 

Buah ara baik untuk wanita pasca-menopause dan bagi mereka yang menderita kanker payudara. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi buah kaya serat secara teratur akan mengurangi kemungkinan terkena kanker.

 

Buah ara baik bagi mereka yang menderita diabetes. Dalam beberapa budaya, daun pohon ara dimakan karena bersifat anti-diabetes. Hal ini diyakini bahwa sifat-sifat dalam daun ara mengurangi kebutuhan suntikan insulin.

 

Buah ara meningkatkan kepadatan tulang. Buah ara kaya akan kalsium, mineral yang bermanfaat bagi kepadatan tulang. Kalium dalam buah ara juga melawan hilangnya kalsium melalui urin sehingga mencegah kandungan tulang untuk menipis.

 

Buah ara baik untuk kesehatan jantung. Daun pohon ara dikatakan dapat menurunkan tingkat trigliserida, yang merupakan bentuk lemak yang ditemukan dalam aliran darah.

 

Buah ara juga merupakan sumber yang baik dari mangan. Sangat bergizi, buah ara kaya benzaldehida, senyawa anti-kanker, beta-karoten, kalium dan besi. Buah ara juga mengandung flavonoid dan ficin, enzim yang baik untuk pencernaan. Buah ara juga kaya akan serat yang dapat larut maupun yang tidak dapat larut.

 

Buah ara baik untuk mencegah sembelit, anemia dan kanker pencernaan.

 

Sumber : Manfaat Sehat Dari Buah Ara

7 Cara Membuat Telur Aman Untuk Dimakan

Siapa yang tidak suka makan telur? pastinya rata-rata orang suka, saya sendiri cukup sering makan mie instan pakai telur. Dan berikut ada 7 Cara Membuat Telur Aman Untuk Dimakan dari jawaban.com, semoga berguna bagi kita semua.

 

Direbus - Cara ini bukanlah metode memasak yang hanya populer di rumah saya pada saat paskah. Dengan dua anak laki-laki berusia remaja dan seorang suami yang mencintai telur, saya harus sering merebus telur. Jika saya tidak membuat sekaligus banyak, pasti ada yang tidak akan kebagian. Saya memiliki kompor listrik jadi saya tinggal membawa panci air dan mendidihkan telur selama 10 menit. Sebenarnya telur akan terus termasak karena kompor listrik membutuhkan waktu yang lama untuk mulai dingin.

 

Direbus dengan memecahkan telur terlebih dahulu - Ini adalah cara yang biasa ibu gunakan untuk memasak telur sebelum saya berangkat ke sekolah. Kakek saya akan membuatnya dengan cara yang tradisional, namun kami memiliki wajan telur untuk berburu yang membuatnya menjadi lebih mudah. Metode berburu tradisional untuk merebus telur melibatkan panci air mendidih dengan sedikit cuka putih di dalamnya. Saat air sudah mendidih, aduklah air untuk membentuk semacam tornado mini sepeti air berputar. Anda kemudian memecahkan telur dan memasukkannya ke tengah putaran. Jika Anda dapat membuat air itu terus berputar, telur akan tampak lebih cantik saat masak. Anda harus memasaknya paling tidak selama 3 menit. Tapi saya lebih senang jika dimasak selama 5 menit agar kuning telurya tidak lagi encer.

 

Telur orak-arik - Ini adalah cara favorit anak saya untuk mendapatkan telur setengah matang saat ia masih kecil. Ia bahkan belajar untuk membuat telur orak-arik ketika usianya masih sangat muda. Saya suka mencampurkannya dengan lada hitam, serpihan bawang, dan satu sendok makan saus. Saya pastikan untuk memasaknya sampai telur tak lagi terlihat basah di panci. Beberapa orang justru senang yang agak basah.

 

Katak dalam lubang - Saya yakin orang lain mungkin akan mengenalnya dengan nama yang berbeda namun saya mengenalnya dengan sebutan katak dalam lubang. Ambillah sepotong roti, sebaiknya roti gandum karena lebih kuat, dan robek tengahnya. Pastikan untuk meninggalkan bagian tepinya. Balikkan wajan dengan api sedang tinggi dan kemudian tempatkan sepotong roti dalam panci. Setelah sebelumnya panci dipanaskan, pecahkan telur dan tuangkan telur ke dalam lubang irisan roti. Saya biasanya menutup pancinya sehingga dapat masak lebih lama. Matangnya telur dapat Anda atur sesuai selera.

 

Telur mata sapi - Ayah saya mengajarkan bahwa membuat telur mata sapi dengan rasa terbaik akan didapatkan melalui wajan bekas memasak daging. Setelah daging selesai dimasak dan panci masih panas, pecahkan telur ke dalam wajan. Agar kuning telur terlihat sempurna, lemparkan minyak panas ke atas telur. Minyak yang panas akan mematangkan telur secara utuh, dan membiarkan bagian atas tampak cukup bulat. Ketika saya selesai memasak babi dan sapi, saya menemukan bahwa sedikit margarin di panci dan air dapat menghasilkan telur dengan penampilan serupa. Saya memanaskan margarin dan menambahkan telur dengan membiarkan bagian bawahnya sedikit masak. Setelah putih telurnya terlihat dengan jelas, saya tuangkan secangkir air dan meletakkan tutup di atasnya.

 

Omelet (telur dadar) - Sabtu adalah hari omelet di rumah nenek saya. Saya selalu membantunya dengan mengaduk-aduk telur dan menambahkan bahan ke telur sebelum membuang seluruh adonan ke dalam wajan untuk dimasak. Nenek memotong semua bahan dan memasaknya secara terpisah di dalam wajan. Nenek kemudian memiliki pan dadar kecil yang indah dan ia tambahkan orak-arik ke dalamnya. Begitu nenek membalik telur dadar, ia kemudian menambahkan bahan matang dan beberapa keju di atas telur. Nenek meletakkan bahan hanya pada satu sisi telur sehingga ia dapat melipat setengah bagian lainnya di atasnya. Ketika telur selesai dimasak, omelet buatan nenek lebih mirip taco tebal penuh dengan sayuran. Rasanya sangat lezat!

 

Sandwich telur - Saya selalu makan sandwich telur untuk memastikan telur yang dimasak semuanya masuk ke dalam sandwich. Sandwich sagat baik untuk sarapan maupun makan malam. Yang harus Anda lakukan adalah menggoreng telur dan meletakkannya ke dalam roti.

Penyebab Migrain 'Diidentifikasi' Sebagai Cacat Genetika

Para ilmuwan telah mengidentifikasi sebuah cacat genetik yang berkaitan dengan migrain dan dapat memberikan target pengobatan baru. Sebuah penelitian di Nature Medicine menunjukkan sebuah gen cacat ditemukan di dalam keluarga penderita migrain yang dapat memicu sakit kepala parah. Dr Zameel Cader dari Universitas Oxford mengatakan penemuan ini merupakan sebuah langkah maju dalam memahami mengapa satu dari lima orang menderita migrain.

 

Organisasi kesehatan dunia menuding migrain sebagai penyebab utama kecacatan. Migrain adalah sakit kepala yang berlangsung cukup lama dan biasanya rasa sakit berdenyut-denyut terasa di depan atau di salah satu sisi kepala. Beberapa penderita migrain bisa mengalami gangguan peringatan penglihatan, yang disebut aura, sebelum rasa sakit di kepala mulai terasa. Banyak orang juga memiliki gejala mual dan peka terhadap cahaya matahari selama sakit kepala berlangsung. Sampai saat ini, gen yang bertanggung jawab langsung terhadap timbulnya mirain ini belum diketahui.

 

Dalam penelitian ini, para ilmuwan termasuk beberapa dari Medical Research Council's Functional Genomics Unit di Universitas Oxford menemukan sebuah gen yang dikenal sebagai TRESK langsung dapat diatribusikan sebagai penyebab migrain pada beberapa pasien. Penelitian ini menemukan bahwa jika gen tidak bekerja dengan benar, faktor lingkungan dapat lebih mudah memicu pusat nyeri di otak dan menyebabkan sakit kepala parah. Tim internasional menggunakan sampel DNA dari beberapa keluarga dengan migrain umum untuk mengidentifikasi gen yang rusak.

 

Selengkapnya.

Stres Itu Masalah Pilihan

Terlalu sering kita panik agar segala sesuatunya dapat selesai dalam waktu singkat, bertekad untuk menjejalkan hal-hal besar ke dalam ruangan kecil, dan selalu mencoba menyenangkan semua orang, hanya untuk menyadari bahwa hal ini merupakan tugas yang mustahil dan pada akhirnya membuat kita mengalami frustrasi dan stres. Mari kita meninjau beberapa prinsip Kristen mengenai kesehatan emosional.

 

Yesaya 58:11, TUHAN akan menuntun engkau senantiasa dan akan memuaskan hatimu di tanah yang kering, dan akan membaharui kekuatanmu; engkau akan seperti taman yang diairi dengan baik dan seperti mata air yang tidak pernah mengecewakan.

 

Kita harus bersandar pada Tuhan dalam segala hal, sebagaimana Dia menyediakan segala kebutuhan kita. Jadi, bukannya melihat sisa tahun ini sebagai 'peluang stres', saya ingin berbagi 'pengurang stres'.

 

Jadikan pilihan-pilihan ini sebagai keputusan Anda setiap hari, pilihan-pilihan yang akan membuat Anda lebih sehat di masa yang akan datang.

 

1. Sering berdoa, beberapa kali sehari. Jika kita membatasi hubungan kita dengan Tuhan, kita akan kehilangan aliran anugerah dan berkat-Nya yang terus mengalir. Doa adalah berkomunikasi dengan Tuhan, sebuah cara untuk mengembangkan hubungan. Jika kita hanya berbicara kepadanya satu kali dalam sehari, bagaimana kita dapat benar-benar mengenal Dia?

 

2. Pastikan Anda beristirahat 7 jam tanpa gangguan setiap hari. Kita tidak memerlukan penelitian untuk membuktikan bahwa kurang tidur akan menimbulkan efek pada kesehatan, pekerjaan dan hubungan relasi kita. Kita harus segar agar dapat menyegarkan orang lain.

 

3. Persiapkan pakaian Anda malam sebelumnya. Sebuah kebiasaan yang baik untuk diajarkan kepada anak-anak Anda. Jika Anda menemukan diri Anda berdiri di depan lemari Anda 2-3 menit untuk memutuskan baju apa yang akan Anda kenakan, Anda bisa mendapatkan keuntungan yang lebih besar dengan mengatur pakaian Anda. Pasangkan baju Anda dengan aksesoris yang akan Anda kenakan dan gantung semua itu. Bagi para pria, Anda juga dapat melakukan hal yang sama dengan dasi, kaus kaki dan sepatu – jangan pernah menganggap bahwa hal ini hanyalah untuk wanita yang menghabiskan waktu di depan lemari.

 

4. Katakan "Tidak" lebih sering. Kita harus menempatkan prioritas dengan benar – Tuhan, keluarga, pekerjaan dan seterusnya. Prioritas ini akan membantu hal mana yang harus kita lakukan terlebih dahulu.

 

5. Delegasi membuat orang lain lebih kuat. Tentu saja Anda dapat memilih untuk membuat diri Anda bertanggungjawab terhadap setiap detail dari kehidupan di rumah Anda, atau Anda dapat mendelegasikan tugas kepada orang lain yang mampu; ajar anak Anda untuk mengatur dan membersihkan meja, melipat pakaian, menyiram tanaman – setiap tugas yang sesuai dengan usia dan kemampuan mereka. Yang terpenting, jangan stres jika mereka melakukannya tidak tepat seperti apa yang Anda inginkan.

 

6. Menyederhanakan dan merampingkan hidup Anda, kantor dan lemari Anda. Simpan, jual; atau berikan kepada orang lain – lakukan setiap enam bulan sekali.

 

7. Berhenti menggunakan kartu kredit. Sangat mudah untuk mencabut kartu kredit atau debit untuk semua pembelian kecil dalam hidup kita, tapi tagihan pada akhir bulan dapat menjadi penyebab stres utama. Tetapkan sejumlah uang tunai untuk Anda habiskan dalam seminggu dan tinggalkan kartu kredit dan kartu debet Anda di rumah.

 

Selengkapnya.

5 Cara Menurunkan Berat Badan Di Tempat Kerja

Kita bisa saja memiliki segudang alasan untuk meneruskan kebiasaan makan yang tidak sehat dan mengabaikan kebutuhan untuk beranjak dari kursi kerja Anda dan bergerak. Namun sebenarnya hal itu hanya akan menyakiti diri kita sendiri. Mungkin inilah saatnya bagi Anda dan saya berhenti menunda-menunda. Kesehatan kita tergantung dari kebiasaan baik ini.

 

Hambatan terbesar yang saya hadapi adalah kurangnya waktu dan energi. Di akhir hari, saya hanya ingin bersantai dirumah. Itulah sebabnya saya berpikir bahwa rencana baru untuk bertindak ini adalah kuncinya. Daripada menunggu sampai saya tiba di rumah dan berpikir untuk berolahraga serta makan secara benar, saya menjadikan hal ini sebagai proses sepanjang hari.

 

Cobalah untuk menggabungkan trik sederhana ini ke dalam hari-hari Anda, dan Anda akan mengucapkan selamat tinggal kepada lemak ekstra dalam waktu singkat. Anda akan lebih sehat juga.

 

1. Mengawali Pagi Dengan Protein seperti telur, sosis kalkun atau bacon, yogurt (low sugar), oatmeal (low sugar) dan buah segar.

2. Menggunakan Tangga Dan Berjalan Memutar

3. Membawa Bekal Untuk Makan Siang

4. Berhenti Minum Soda Dan Minuman Berenergi

5. Penuhi Kantor Anda Dengan Cemilan

 

Selengkapnya.

Tips Menurunkan Berat Badan Dan Mempertahankannya

Banyak orang mencoba diet secara ekstrim dan kehilangan beberapa kilogram lemak namun tidak mungkin untuk terus melakukannya dalam jangka waktu lama. Dan ketika mereka berhenti berdiet, berat badan mereka akan bertambah lebih banyak dibandingkan ketika mereka memulai diet. Bacalah artikel berikut untuk menemukan cara bagaimana kehilangan berat badan dan terus mempertahankannya.

 

Pertama-tama jangan mempercayai semua majalah atau perusahaan yang mengajarkan diet dan kesehatan. Mereka hanya mengincar uang Anda. Karena semua media yang Anda lihat saat ini banyak yang memiliki informasi yang salah. Salah satu sumber mungkin memberitahukan suatu hal dan sumber yang lain mengatakan sebaliknya.

 

Yang paling Penting Adalah Diet Anda - Apakah Anda berpikir bahwa rahasia untuk menurunkan berat badan dan mempertahannya hanya dengan olahraga? Yah, Anda salah, 90% penurunan berat badan hasil dari apa yang Anda makan dan kapan Anda memakannya. Olahraga membantu meningkatkan metabolisme Anda (berapa banyak tubuh Anda membakar lemak), tetapi hasil sebenarnya datang dari kebiasan makan Anda. Pertahankan untuk makan dengan porsi kecil namun sering dan fokuslah pada makanan organik serta jauhkan dari makanan olahan, minum banyak air, makan banyak buah dan sayuran. Hindari makanan putih seperti roti, beras dan pasta.

 

Kebenaran Tentang Kalori - Anda tidak akan membakar lemak karena Anda makan lebih sedikit kalori. Jika Anda makan lebih sedikit kalori maka tingkat metabolisme Anda juga akan drop karena Anda menempatkan tubuh Anda dalam kondisi lapar dan hanya akan memecah otot Anda. Anda tidak hanya ingin menurunkan berat badan namun Anda ingin melakukannya secara benar dan menyingkirkan lemak jauh-jauh. Yang penting adalah kalori jenis apa yang Anda makan dan meningkatkan sistem metabolisme Anda sehingga secara alami tubuh akan membakar lemak sementara Anda tetap makan. Ada banyak makanan enak yang secara alami meningkatkan metabolisme Anda dan jika Anda mengkombinasikannya akan membuat sistem metabolisme Anda bekerja semakin baik.

 

Selengkapnya.

Ajaib, Bayi lahir Dari Embrio Yang Telah Dibekukan Selama 20 Tahun

Perkembangan dunia kedokteran saat ini semakin canggih dan maju. Seorang ibu yang berjuang mendapatkan anak selama lebih dari 10 tahun akhirnya berbuahkan hasil. Ajaibnya, bayi yang dilahirkan berasal dari embrio yang telah dibekukan selama hampir 20 tahun. Seorang wanita warga negara Amerika Serikat berusia 42 tahun ini melahirkan seorang bayi laki-laki yang sehat. Dalam sejarah peradaban manusia, belum pernah terjadi kelahiran bayi dari embrio yang telah dibekukan sedemikian lama, sebagaimana ditulis oleh majalah Fertility and Sterility pada akhir minggu lalu.

 

Selengkapnya.

Minum Teh Atau Kopi Kurangi Resiko Kanker Otak

Mengkonsumsi teh maupun kopi dapat mengurangi kemungkinan terkena kanker otak, menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition. Kesimpulan ini didasarkan pada analisis data tentang kebiasaan diet lebih dari 410.000 pria dan wanita yang berusia antara 25 sampai 70 tahun, menurut penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti internasional.

 

Penelitian ini melibatkan peserta dari Prancis, Belanda, Italia, Spanyol, Inggris, Yunani, Denmark, Norwegia, Swedia dan Jerman. Peserta direkrut antara tahun 1991 sampai tahun 2000, dan diteliti selama kurang lebih 8,5 tahun. Selama waktu itu, survei makanan telah diselesaikan untuk diukur, antara lain jumlah teh dan kopi yang dikonsumsi setiap peserta.

 

Selengkapnya.