Anda Mengantuk? Jangan Biarkan Mengganggu Aktifitas Anda

Jika bawaan Anda selalu mengantuk, apalagi setelah makan siang, Anda bisa mengusir kantuk itu dengan menggunakan ‘obat’ alami berikut ini :

Jalan-jalan selama 10 menit lebih baik ketimbang makan permen. Hal ini membantu meningkatkan energi dan membuat Anda melek, bila saat di kantor Anda mengantuk. Hal ini dikemukakan oleh Prof. Robert Thayer, dari California State University, AS.

Terlelap sebentar saja, “Jangan lebih dari satu jam, cukup 5-25 menit,” tulis Dr. Barry Krakow dalam bukunya Sound Sleep, Sound Mind : Seven Keys to Sleeping Through the Night. “Duduk rileks di kursi dengan mata terpejam selama 10 menit saja juga cukup membantu,” ujar Dr. Allison T. Siebern dari Stanford University Sleep Medicine Center, AS. Jika tidak ada ruang khusus tidur, jangan menelungkup ke meja.

Selengkapnya : http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/67/news/100818164304/limit/0/Anda-Mengantuk-Jangan-Biarkan-Mengganggu-Aktifitas-Anda.html