Kebanyakan orang terbiasa untuk makan tiga kali sehari dan tradisi ini terus dijalani dari generasi ke generasi. Tapi tahukah Anda jika pola makan seperti ini sesungguhnya dapat menambah berat badan Anda? Kebiasaan makan seperti ini akan membuat Anda cenderung untuk ngemil, dan bahkan makan berlebih. Kebiasaan ini juga seringkali dikaitkan dengan tingkat kolesterol dan tingkat trigliserida yang tinggi. Makan hanya dua atau tiga kali dalam sehari menyebabkan tubuh harus menghadapi kondisi tanpa diisi makanan dalam jangka waktu yang panjang, dan akibatnya secara alami tubuh pun menyimpan lemak. Jadi, berikut adalah 5 tips terbaik tentang bagaimana caranya makan dengan sering dan dapat berdampak pada – berat badan yang menurun.
1. Pastikan Anda Membeli Makanan Yang Tepat.
2. Rencanakan Makanan Anda
3. Memiliki Jadwal
4. Tidak Ada Cemilan Tambahan
5. Jangan Minum Saat Makan
No comments:
Post a Comment