4 Tips Singkat Menurunkan Berat Badan

Setiap orang yang ingin menurunkan berat badan selalu mengharapkan hasil dalam waktu yang singkat. Jika kita memindahkan tekanan program penurunan berat badan dari bagaimana kita terlihat menjadi apa yang kita rasakan, maka sebagian besar dari kita akan menemukan jauh lebih mudah untuk mempertahankan gaya hidup sehat dengan menggabungkan aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari yang dapat kita nikmati dibandingkan dengan melakukan langkah demi langkah seperti bayi. Berikut adalah 4 tips menghilangkan berat badan dengan cepat:

1.      Tips pertama kami untuk menghilangkan berat badan adalah dengan minum susu. Penelitian klinis secara konsisten menemukan bahwa dengan mengkonsumsi susu rendah lemak setiap hari menghasilkan 2% dari berat tambahan atas subyek kontrol yang tidak mengkonsumsi susu. Temuan ini sangat menyarankan kalsium yang merupakan bahan kunci keberhasilan penurunan berat badan, yang juga menemukan bahwa hasil yang paling signifikan jika kalsium diambil dalam bentuk produk susu, bukan dalam bentuk suplemen.

2.      Anda juga harus minum air yang banyak. Seperti yang sering kita dengar, Anda harus minum delapan gelas air dalam sehari. Dapatkah Anda minum sebanyak itu? Mungkin saja tidak bagi Anda yang tidak biasa untuk mengingat efek positif air terhadap tubuh Anda. Air berfungsi sebagai detoksifikasi dan membuat Anda merasa kenyang sehingga Andapun makan lebih sedikit.

3.      Modifikasi berikutnya yang harus Anda buat adalah makanan Anda sehari-hari. Anda harus beralih dari diet karbohidrat menjadi protein. Kehilangan karbohidrat dari diet Anda berarti mengurangi roti, pasta, buah-buahan dan berfokus pada putih telur, ayam tanpa kulit, ikan dan dada kalkun. Jenis makanan yang Anda konsumsi akan berdampak besar terhadap tubuh dan juga berat badan Anda secara keseluruhan.

4.      Yang terakhir dari tips singkat menurunkan berat badan adalah dengan membiasakan diri makan sepanjang hari. Sebagai alternatif untuk makan besar beberapa kali sehari, sayangi pencernaan Anda dengan mengasup makanan berporsi lebih kecil. Makan dengan porsi kecil namun sering akan membantu metabolisme tubuh Anda untuk melakukan proses pembakaran dengan maksimal. Anda harus makan dalam porsi kecil setiap 3 jam pada siang hari untuk mempertahankan tingkat metabolisme yang sehat bagi diet Anda.

 

selengkapnya:

http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/65/news/100920144724/limit/0/4-Tips-Singkat-Menurunkan-Berat-Badan

Jatuh Di Tangan Tuhan

Seorang anak laki-laki berusia 4 tahun beruntung masih hidup setelah jatuh dari lantai 17 sebuah hotel highrise di pusat kota Miami. Kejadian ini mungkin lebih tepat disebut sebagai mukjizat. Insiden ini terjadi hari Jumat sekitar pukul 11.00 waktu setempat, setelah balita yang diidentifikasi sebagai Joey Williams, jatuh dari balkon lantai 17 Doubletree Grand Hotel di 1717 N. Bayshore Drive. Joey naik ke atas pagar balkon lalu kemudian jatuh hampir 80 kaki sebelum terlontar dari beberapa pohon dan mendarat di permukaan tanah bukan di aspal kasar, menurut petugas pemadam kebaran Miami.

Balita tersebut kemudian dibawa ke Jackson Memorial Hospital, dan diharapkan bisa pulang untuk berkumpul kembali bersama dengan keluarganya. Empat jam setelah jatuh, Joey kecil terlihat sudah bisa ngemil beberapa kentang goreng dan soda besar. “Dalam kasus Joey, sang bayi ajaib, dia baik-baik saja,” ujar kakeknya, Jerry Unawich. “Tidak ada tulang yang patah dan dokter mengatakan kepada kami bahwa semuanya baik-baik saja. Tidak ada pendarahan di dalam tubuhnya. Kami benar-benar bersyukur bawa Tuhan ada di sama bersamanya.”

Fred Joseph sedang berada di kolam renang ketika ia melihat Joey terjun bebas di udara. Fred bergegas menghampiri Joey setelah ia jatuh di antara pepohonan. “Pikiran Anda tidak akan mempercayai apa yang Anda lihat,” ujar Joseph.

Lokasi mendarat balita tersebut hampir sama mengherankannya dengan peristiwa jatuhnya itu sendiri. Joey mendarat di antara dua pipa yang menonjol keluar dari tanah dan sebuah semprotan air, ujar Joseph. Pipa-pipa tersebut tepat berada di samping kepalanya dan semprotan air itu di dekat kakinya. “Bagaimana bisa ia tidak mengenai pipa dan semprotan air itu?” seru Joseph. “Saya pikir saya melihat tangan Tuhan menolong anak laki-laki itu. Tidak hanya menolongnya tapi juga mendaratkan badannya dengan aman.”

Selengkapnya :

http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/72/news/100917171914/limit/0/Jatuh-Di-Tangan-Tuhan

Cara Tepat Atasi Nafas Bau Tak Sedap, Minum Susu

Memiliki nafas yang segar adalah hal yang tak bisa ditawar-tawar hari-hari ini. Beberapa buku atau artikel mengenai karir bahkan telah menyarankan pembacanya agar memastikan mulutnya tidak bau pada saat seorang pelamar kerja melakukan wawancara dengan perusahaan yang akan memakai tenaga dan pikirannya. Selain menggunakan pewangi, ada cara lain mengatasi  persoalan dengan mulut ini, yakni dengan meminum segelas susu. Menurut penelitian yang dipublikasikan pada Journal of Food Science, kandungan air dan lemak dalam susu efektif untuk mengurangi kadar sulfur sehingga bau mulut pun akan hilang. Sheryl Barringer, salah seorang anggota tim riset mengatakan susu yang mengandung lemak (full-fat milk) memberikan hasil yang lebih efektif mengusir bau dibanding susu rendah lemak, atau hanya sekedar meminum air putih.

Selengkapnya :

http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/66/news/100910062503/limit/0/Cara-Tepat-Atasi-Nafas-Bau-Tak-Sedap-Minum-Susu.html

Lebih Senang, Lebih Sehat Dan Lebih Mapan Dengan Menikah

Mereka yang menikah akan hidup lebih lama. Pria lajang memiliki tingkat kematian 250% lebih tinggi dibandingkan mereka yang menikah. Wanita lajang memiliki tingkat kematian 50% lebih tinggi daripada mereka yang menikah. Memiliki pasangan dapat menurunkan resiko kematian karena kanker dan menambah sepuluh tahun hidup Anda. Mereka yang lajang menghabiskan waktu lebih lama di rumah sakit, dan memiliki resiko lebih besar untuk meninggal setelah menjalani operasi (Goodwin et al, 1987).

Wanita yang menikah 30% lebih mungkin untuk menilai kesehatan mereka sangat baik dibandingkan dengan wanita lajang, dan 40% lebih kecil kemungkinannya untuk menilai kesehatan mereka dalam kondisi wajar atau bahkan kurang bila dibandingkan dengan wanita lajang. Berdasarkan harapan hidup, 9 dari 10 pria dan wanita yang menikah hidup yang berumur 48 tahun, ditemukan masih tetap hidup pada umur 65 tahun. Sedangkan hanya 6 dari 10 pria dan wanita lajang yang mencapai usia 65 tahun. Mereka yang menikah mungkin memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih baik, memonitor tekanan darah, kolesterol, berat badan, dll, dan mungkin memiliki resiko yang lebih kecil untuk mengidap pilek (Cohen et al, 1997).

Selengkapnya :

http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/68/news/100916180521/limit/0/Lebih-Senang-Lebih-Sehat-Dan-Lebih-Mapan-Dengan-Menikah

Wanita Hamil Selamat Dari Lantai Tiga Gedung

Sun Yanqing merasa bahagia karena tindakannya melompat dari lantai tiga gedung di Changchun, Provinsi Jiling, China tidak membuatnya kehilangan bayi yang ia sudah kandung selama 5 bulan ini. Dalam wawancara dengan media lokal disana, San Yanqing berkata bahwa apa yang ia lakukan tersebut atas dasar keterpaksaan. Ia mengaku saat itu gedung dimana ia dan suaminya sedang berada dilalap api besar. Bermaksud berlari keluar melalui tangga darurat, mereka malah terjebak di lantai tiga. Tersudut dengan situasi yang ada, keduanya pun nekat terjun untuk menyelamatkan diri. Sesudah sampai di bawah, dibantu oleh para petugas medis mereka pun langsung dilarikan ke rumah sakit terdekat. Begitu tiba, San Yanqing dan suami pun menjalani general check-up. Dari hasil pemeriksaan itu dinyatakan kondisi keduanya sehat, bahkan ajaibnya kandungan dan bayi yang ada dalam perut San Yanqing juga sehat.

Selengkapnya :

http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/72/news/100915185356/limit/0/Wow-Wanita-Hamil-Selamat-Dari-Lantai-Tiga-Gedung

Cara Sehat Memenuhi Kebutuhan Protein

Protein dapat menurunkan gula darah Anda dan Anda tetap bisa merasa lapar. Mari kita pelajari bagaimana menikmati manfaat gizi dari sumber protein terbaik.

1. Sushi, makanan sehat yang kaya akan protein. Sushi akan memenuhi kebutuhan tubuh Anda akan protein serta serat dan umumnya rendah kalori.  

2. Jangan lupakan telur. Telur selama bertahun-tahun seringkali difitnah sebagai makanan tinggi kolesterol. Namun pada kenyataannya, telur merupakan sumber protein yang paling baik dan juga murah. Telur juga merupakan sumber protein yang memiliki gizi paling lengkap dibandingkan sumber protein lainnya. Sebutir telur rebus mengandung 7 gram protein dan hanya 2 gram lemak jenuh. Untuk menghindari lemak jenuh, gunakan putih telurnya saja dan buang kuning telurnya. Atau Anda bisa mengolahnya dalam bentuk lain (disajikan dengan seporsi sayuran) dengan membuat omlet yang digulung bersama dengan bayam yang kaya serat dan zat besi. Dalam penelitian, mereka yang makan telur dan roti panggang sebagai menu sarapan akan merasa kenyang lebih lama dan lebih sedikit mengkonsumsi kalori dalam sehari dibandingkan mereka yang sarapan roti dan krim keju. Telur memang mengandung cukup banyak kolesterol, namun puluhan penelitian menunjukkan bahwa itu adalah lemak jenuh dan bukan diet kolesterol yang dapat meningkatkan kadar kolesterol seseorang.

3. Pilihlah daging sapi bagian pinggang (sirloin), daging sapi yang paling ramping. Penyajian dalam 3 ons sirloin mengandung 196 kalori dan 10 gram lemak. Bagian paling ramping lainnya adalah bagian bawah (218 kalori, 13 gram lemak), lalu bagian pembuangan dan daging (keduanya mengandung 231 kalori dan 15 gram lemak).

Selengkapnya :

http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/66/news/100914155504/limit/0/11-Cara-Sehat-Memenuhi-Kebutuhan-Protein

Lima Langkah Agar Bisa Tulus Memberi Maaf

Sebagai makhluk sosial, pasti kita akan sering berinterinteraksi dengan sesama kita. Berita buruknya, hubungan yang kita jalin dengan ia atau mereka kerap diwarnai berbagai perselisihan. Perasaan-perasaan negatif seperti marah, kecewa, kesal pun akhirnya muncul di hati kita karena hal tersebut. Secara medis, emosi tersebut dapat mengganggu fisik dan psikologis manusia. Sejumlah penyakit bahkan telah menanti untuk masuk ke dalam tubuh kita.

Everett L Worthington Jr, PhD, profesor psikologi di Virginia Commonwealth University, Amerika Serikat, mengatakan bahwa obat manusia agar terlepas dari penyakit akibat kondisi jiwa yang negatif adalah dengan memaafkan secara tulus. Memang hal ini tidaklah mudah, ujarnya, tetapi inilah jalan keluar yang terbaik.

Berikut lima langkah yang disarankan oleh Worthington agar seseorang bisa memaafkan secara tulus:

1. Ingatlah perasaan sakit hati atau luka batin yang Anda alami secara obyektif tanpa menyalahkan dan mengorbankan diri.

2. Cobalah berempati dengan orang yang menyakiti perasaan Anda. Renungkan mengapa ia melakukan hal itu, apa yang dirasakan oleh orang itu sehingga perbuatannya menimbulkan sakit hati.

3. Bayangkan semua masalah dilihat dari sudut pandangnya. Cara ini akan mempermudah kita memahami mengapa ia sampai menyakiti hati orang lain.

4. Bagian dari kita yang mengutamakan kepentingan orang lain (altruistis) akan berpikir bahwa kita telah dimaafkan dan bagaimana rasanya memaafkan.

5. Ketika tiba saatnya untuk berkomitmen memberi maaf, orang biasanya mengucapkan "Belum", tetapi ketika akhirnya mereka melakukannya, mereka harus senantiasa berpegang pada pemaafan.

Selengkapnya :

http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/68/news/100913211615/limit/0/Lima-Langkah-Agar-Bisa-Tulus-Memberi-Maaf

Merokok Meningkatkan Stres Pada Remaja

Meskipun stres menjadi faktor utama yang menyebabkan banyak remaja merokok, penelitian baru justru menunjukkan bahwa merokok sesungguhnya akan menyebabkan lonjakan depresi pada remaja. Penelitian dari University of Toronto dan University of Montreal, yang diterbitkan dalam jurnal Perilaku Adiktif, mengatakan perokok remaja yang memilih untuk ‘mengobati diri’ dengan rokok untuk menghilangkan stres justru dapat menghasilkan efek sebaliknya.

“Ada sebuah teori yang menunjukkan apa yang sebenarnya terjadi ketika Anda merasa lebih baik setelah merokok, sebenarnya itu karena Anda berada di dalam keadaan penghentian nikotin (sebelum Anda merokok),” ujar Michael Chaiton, penulis utama dari penelitian ini yang juga menjadi peneliti di Ontario Tobacco Research Unit. “Ketika ada hal lain yang membuat Anda stres, Anda akan kurang mampu mengatasi perasaan-perasaan tersebut, sehingga perubahan suasana hati menjadi lebih besar, tapi tetap masih dapat ditolong dengan rokok. Sejalan dengan waktu, apa yang kita lihat justru merokok pada akhirnya tidak benar-benar membantu dan menimbulkan lebih banyak stres. Telah lama kita tahu bahwa ketergantungan terhadap nikotin yang tinggi berhubungan dengan meningkatnya depresi.”

Selengkapnya :

http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/68/news/100903175642/limit/0/Merokok-Meningkatkan-Stres-Pada-Remaja.html

Sehabis Makan, Jangan Sikat Gigi Dulu ya

Nafas mulut yang segar memang selalu didambakan, apalagi bila berada di dekat orang lain. Malu rasanya bila mulut kita berbau tidak sedap. Begitu pentingnya bau mulut yang segar itu sehingga kita selalu berusaha menjaganya. Jika habis makan, kadang kala kita langsung menyikat gigi agar mulut segar. Padahal, idealnya menyikat gigi sehabis makan dilakukan 20 menit kemudian. Menurut Prof. drg Melanie Djamil, pakar kesehatan gigi dan mulut Universitas Trisakti Jakarta, tingkat keasaman saliva (ludah) akan menurun saat kita makan. “Ketika makan, pH akan turun dari yang normalnya 6.8 menjadi 4. Secara perlahan-lahan, ph-nya akan naik kembali dalam waktu sekitar 20 menit,” katanya.

Jika kita buru-buru menyikat gigi setelah makan, akan membuat struktur saliva rusak, padahal saliva berfungsi sebagai penyeimbang dan membantu proses pencernaan. Karena itu, jika sehabis makan, jadi buru-buru menyikat gigi. drg Melanie menyarankan agar kita berkumur dengan air putih setelah makan, hal ini disarankan karena dapat mengurangi jumlah bakteri di dalam mulut.

Selengkapnya :

http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/65/news/100906170903/limit/0/Sehabis-Makan-Jangan-Sikat-Gigi-Dulu-ya.html

Solusi untuk Anak yang Tak Suka Buah, Sayur, dan Susu

Dietary Guidelines Advisory Committee, yaitu sekelompok ilmuwan independen menyarankan pemerintah pada konsumsi ideal rakyat Amerika, mengidentifikasi bahwa baik anak-anak maupun orang dewasa perlu mendapatkan lebih banyak kalsium, vitamin D, kalium, dan serat. Semua yang diperlukan itu, rata-rata terdapat dalam susu, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, sederet makanan yang biasanya dijauhi anak-anak. Apa yang Anda lakukan sebagai orangtua agar anak-anak Anda mau makan makanan yang bergizi tersebut? Berikut ini adalah solusi yang dapat Anda pakai, seperti dikutip Eating Well.

Anak tidak suka buah, Olah buah-buahan dalam milkshake. Sebagian besar buah-buahan memberikan jumlah kalium dan vitamin C yang cukup. Kebanyakan anak-anak merasa tertarik untuk menyedot minuman dengan sedotan. Karena itu, dengan menyajikan buah dalam milkshake, malah dapat membuat anak Anda ketagihan untuk meminumnya. Buatlah sendiri di rumah, karena di luar rumah biasanya diberi tambahan gula yang banyak dan sedikit buah.

selengkapnya:

http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/66/news/100806154919/limit/0/Solusi-untuk-Anak-yang-Tak-Suka-Buah-Sayur-dan-Susu.html

6 Makanan Yang Buat Anda Awet Muda

Umur mungkin hanya sekedar angka, tapi bukan berarti kita rela untuk melewatinya dengan begitu saja. Makanan berikut ini terbukti dapat membuat Anda awet muda dan juga membuat Anda mendapatkan bonus pinggang yang lebih ramping.

Berries, Kaya kandungan antioksidan, makanan lezat ini dapat menetralisir radikal bebas, ujar Paula Simpson, BASc, RNCP. Makanan ini juga membantu proses pembuatan kolagen tubuh sehingga kulit Anda akan tetap halus dan lembut. Meskipun semua berries memiliki beberapa kandungan anti penuaan, namun popularitas blueberry melonjak karena kandungan vitamin C dan E-nya yang sangat tinggi, ujar Lisa Drayer MA, RD. Vitamin ini melawan penuaan dengan cara membersihkan tubuh dari bahan kimia berbahaya yang memiliki efek jangka panjang dan dapat merusak organ.

Makanan Yang Mengandung Banyak Air, Makanan dengan kadar air yang tinggi, seperti mentimun semangka, apel, peach, melon dan seledri adalah beberapa solusi yang dapat menjaga kulit Anda dari kekeringan, ujar Simpson. Makanan jenis ini membuat kulit jauh dari keriput dan karena itu membuat wajah Anda terlihat segar. Robyn Flipse, MS, RD juga merekomendasikan cairan hydrating, seperti teh hijau atau minuman bersoda untuk menjaga kelembaban kulit Anda.

Selengkapnya :

http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/66/news/100907095628/limit/0/6-Makanan-Yang-Buat-Anda-Awet-Muda

Ingin Diabetes Menjauh? Konsumsi Sayuran Hijau

Berita bagus bagi Anda yang saat ini sedang mencari cara terhindar dari diabetes. Penelitian terbaru sejumlah ilmuwan dari Universitas Leiceister, Inggris, menemukan bahwa mengonsumsi sayuran hijau setiap hari dapat mengurangi risiko terkena penyakit diabetes tipe dua. Ketua tim peneliti Patrice Carter mengatakan sebelum mendapatkan hasil ini, mereka meninjau terlebih dahulu enam penelitian terdahulu yang berkaitan dengan diabetes dan konsumsi buah-buahan dan sayuran. Ketika diteliti kembali ditemukan orang dewasa yang mengonsumsi satu sayuran seperti bayam, kubis dan brokoli, risiko terkena diabetes tipe dua dapat berkurang hingga 14 persen.

Selengkapnya :

http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/66/news/100903203136/limit/0/Ingin-Diabetes-Menjauh-Konsumsi-Sayuran-Hijau.html

Orang Gemuk Karena Faktor Genetik Bisa Kurus

Sebuah hasil penelitian terbaru di Eropa menunjukkan bahwa orang-orang yang gemuk karena faktor genetik dapat menjadi kurus dan memiliki tubuh yang ideal. Para ilmuwan di Cambridge menemukan dalam riset mereka, perubahan gaya hidup dapat mengimbangi pengaruh gen penyebab kegemukan. Sebelumnya, para peneliti ini terlebih dahulu melakukan pengamatan genetik terhadap 20.000 pria dan wanita usia 39-79 tahun. Beberapa di antaranya memiliki 12 penanda genetik yang terkait dengan Indeks Masa Tubuh (IMT) dan risiko obesitas.

Pada saat dibandingkan dengan aktivitas sehari-hari, 12 penanda genetik itu ternyata tidak terlalu berpengaruh pada tingkat kegemukan. Kurang olahraga dan aktivitas fisik lainnya justru lebih menentukan risiko kegemukan.

Selengkapnya :

http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/69/news/100902170405/limit/0/Orang-Gemuk-Karena-Faktor-Genetik-Bisa-Kurus

6 Pencuri Senyum Indah Anda

Senyuman adalah salah satu aset terbaik dalam kehidupan seseorang. Namun sekalipun Anda menyikat gigi Anda, menggunakan pemutih gigi dan mengunjungi dokter gigi dua kali setahun, hal itu tidak cukup. Ada beberapa faktor yang dapat menghancurkan senyum indah Anda. Apa itu?

Minuman penambah tenaga, Pada beberapa tahun terakhir ini, minuman penambah tenaga begitu populer. Namun hal tersebut tidak baik bagi gigi Anda. Para peneliti menemukan bahwa tingkat keasaman atau pH pada minuman berenergi dapat menimbulkan erosi bagi gigi. Selain itu, biasanya minuman ini mengandung gula yang tinggi, hal tersebut dapat menambah bakteri di mulut Anda yang menyebabkan gigi berlubang.

Air mineral dalam botol, Air mineral dalam botol ini biasanya tidak mengandung fluoride.  Fluoride dapat menyebabkan keseluruhan struktur gigi terlindungi, dan seharusnya air mineral memiliki kandungan fluoride yang cukup.

Selengkapnya :

http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/67/news/100827195346/limit/0/6-Pencuri-Senyum-Indah-Anda.html

Sejarah Lahirnya Bau Badan di Tubuh Kita

Pada waktu kita masih bayi, kita belum memiliki bau badan tapi memiliki bau khas yang disebut dengan ‘milky’. Semakin dewasa, seseorang bisa memiliki bau badan. Pertanyaannya, di usia berapakah bau badan seseorang mulai muncul? Bau badan muncul ketika setiap orang mengalami pubertas.

Jenis-jenis kelenjar keringat, Tubuh manusia memiliki dua kelenjar keringat, yaitu kelenjar keringat eccrine dan juga kelenjar keringat apocrine.

Kelenjar keringat eccrine ini sebagian besar mengandung air dan garam serta merupakan bagian dari sistem pengkondisian udara tubuh, seperti penguapan untuk menjaga tubuh tetap dingin. Tubuh bayi harus tetap dingin, sehingga kelenjar ini dapat mulai bekerja jauh sebelum anak-anak mencapai pubertas. Tentu saja dingin di sini, tidak mencapai suhu beku tapi punya dingin yang normal. Kelenjar keringat apocrine berada di akar rambut dan mengandung asam lemak, protein serta lebih tebal dibandingkan dengan kelenjar keringat eccrine. Kelenjar ini tidak dikeluarkan untuk mendinginkan tubuh, tapi dikeluarkan ketika seseorang merasa di bawah tekanan (stress emosional, stress fisik dan juga karena gairah seksual). Kelenjar inilah yang menimbulkan bau dan belum bekerja jika seseorang belum mencapai pubertasnya.

Bagaimana cara kelenjar menghasilkan bau badan, baca selengkapnya :

http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/67/news/100901170402/limit/0/Sejarah-Lahirnya-Bau-Badan-di-Tubuh-Kita